今日、何着よう❗️シリーズ

おはようございます。

今日も、暑い一日になりそうなので

体調に気をつけて一日頑張りましょう。

今日の、何着ようはこんな感じです。

暑いと悩んじゃいますね。隠したい体型とか、涼しげに見える色とか・・・⁉️

今晩、何しようかな？と思ってる方

今、夏野菜が沢山でてますね。

茄子メニューはどうですか？

夏野菜のなす🍆は、ほてったカラダを冷やす効果があるそうです。

生姜やみょうがなどの薬味をたっぷり使って、さっぱりとどうですか。

昨日は7/10 は納豆の日でしたね。

「畑のお肉」とも呼ばれる大豆を発酵させて作った納豆。納豆には肉に匹敵するほどのタンパク質が豊富に含まれており、ビタミン・ミネラル・食物繊維など健康に欠かせない栄養素もぎっしり詰まっていて、カラダにうれしい効能を多く発揮するらしいです。納豆は夜食べた方がいいらしいです。

暑さもこれからが本番、しっかり栄養補給しながら夏バテしないよう気をつけて下さいね。過度なダイエットは要注意ですよ😁